Разбираем тяжелый случай стеснения. Убеждение «я странный человек» и жизнь в теневом режиме. Почему это ложное убеждение и как перейти в полноценный режим.
Первая часть статьи здесь. Там прошлись по базе — частым стеснительным сценариям. От «я не должна писать первая» до «позор, я в приложении знакомств».
Убеждение, что ты странный человек, не дает действовать первым. Все нормальные, а ты нет, лучше не навязывать себя такого. А если вдруг свершилось чудо и завязалось общение — выдаешь набор общих фраз и причесанных под стандарты фактов. Ты как бы есть, но это как бы не ты. Устаешь от такого теневого режима, становишься отшельником, заводишь себе верного пса или кота. А может быть и по-другому.
А ты точно странный человек?
Заглянем в словарь
Странный — необычный, непонятный, вызывающий недоумение. Что получается? Если кто-то считает тебя странным, значит он тебя не понял, не может моментально встроить в свою картину мира. Проблема не в тебе — а в том, что все мы разные и кто-то не умеет принимать новое быстро.
Копнем и разберемся
Убеждение «я странный человек» может уходить корнями в детство. Тебя не принимали в классе, потому что слушаешь «не ту» музыку или носишь скучный свитер вместо фанатского худи. Или дома, потому что творческая личность в семье инженеров — патология.
Период странности может стартовать и во взрослом возрасте. Тут начинается самое интересное. К классическим причинам (внешность, вкусы, хобби) добавляются масштабные: не покупаешь квартиру в 30+, не был в Тае, работаешь просто менеджером и счастлив. Кстати, о хобби: несколько лет назад выращивание растений считалось странным «пенсионерским» хобби, а теперь это тренд.
Копнув поглубже, понимаешь: а если ли вообще «нормальные люди»? Получается, норма как раз в том, чтобы быть по-своему странным. Это и делает каждого человека особенным и неповторимым.
А делать-то что?
1. Спросить себя: а моя «странность» мешает окружающим?
Почему мы стесняемся «странности»? Хочется быть для окружающих таким хорошим котиком, чтобы к тебе тянулись, а не избегали. И как этому мешают особенный стиль, вкусы, образ жизни, внешность? Они, наоборот, помогают притянуть близких по духу.
Мешает только агрессивное проявление особенностей. Например, одеваешься слишком фриковато, у тебя при любой возможности спрашивают документы — с тобой спокойно не погулять. Навязчиво рассказываешь про любимого режиссера или про то, как трудно жить с твоим телом — встречи превращаются в непрошенные лекции.
Подытожим: у каждого есть свои особенности, и если не заходишь в проявлении себя слишком далеко, то беспокоиться не о чем. Понятно, что только этого осознания мало. Стеснение, беспокойство и другие проблемы с общением так сразу не отвалятся. Но это осознание — важный первый шаг. Оно поможет заново выстроить самоощущение, поведение и действительно измениться.
2. Разобраться: а чего я боюсь?
Чаще всего боишься снова ощутить себя непринятым, не классным. Как тогда в школе, дома, на работе. Но отношения в коллективе и поиск отношений — разные вещи. В первом случае главная задача в том, чтобы вариться вместе. И проще это сделать, если все одинаковые. И токсичный коллектив идет по простому пути. А при поиске отношений задача — найти подходящего человека.
Да, кто-то ищет стандартного человека. А кто-то наоборот, сам ощущает себя стандартным и хочет впустить в жизнь свежий ветер. Кто-то кажется стандартным по фото и набору увлечений, а на самом деле просто постеснялся и «причесал» образ. И сидит, тоже весь такой «странный», и боится написать.
Хороший тренинг: посмотреть на человека, на его фото, анкету и придумать вопросы, которые хочется ему задать. Несколько подходов — и страх писать первым не будет парализовать так, что от одной мысли руки немеют и роняют телефон.
3. Если дошло до отношений
Обсудить свои «странности». Не как патологию, а как особенности. Прямо сказать: меня вот считают странным человеком, потому-то и потому-то. Давай выясним, как ты к этому относишься. Если ты что-то не понимаешь, обсудим плотнее. Расскажу, почему у меня такие особенности. Разберемся, как нам взаимодействовать.
А если поконкретнее:
• Я мужчина, но у меня «женские» хобби. Выращиваю цветы, пеку тортики. Рос среди бабушек и теть, вот результат. Не умею водить и чинить. Но мы разберемся, кому это делегировать. А если у тебя папа фанат рыбалки и проверяет всех парней «в полях», то надо будет подготовиться к знакомству.
• У меня повышенные требования к чистоте. Остро чувствую запахи плюс у меня аллергия на пыль. Не могу спонтанно зайти в гости или позвать к себе. То, что я хожу только в дорогие места — это не каприз, а перестраховка. Что тебе еще рассказать, чтобы нам было проще сблизиться?
• Я не люблю музыку. Просто не нравится ее слушать, никогда не было плеера и любимых групп. Но я
спокойно отношусь к тому, что кто-то что-то слушает рядом. Но если ты кинешь мне любимый трек, я не смогу тебе прислать искренне «вау, классно». Поищем другие точки пересечения?
В общем, задача — выйти из теневого режима и начать жить. А единственный способ ее решить — знакомиться, общаться, пробовать, жить полноценно. Это даже не то чтобы выход из зоны комфорта, это расширение зоны комфорта.